Vegetarisch

Artischocken-Caponata mit Tomaten-Polenta

Feuer aus Sizilien in einer fruchtig-pikanten Caponata. Dazu würzige Polenta und ein wohltuendes Dressing mit Blutorangen, das der Caponata die erforderliche Tiefer verleiht. Nachkochen und genießen!

Artischockensalat mit Burrata und Gewürztomaten

Dieses Gericht punktet durch das Zusammenspiel von nussiger Artischocke, süßen Erbsen, knackigen, leicht herben Streifen von der Erbsenschote und dem mild-cremigen Büffel-Frischkäse. Der Clou sind die unglaublich leckeren, spritzig-frischen Würztomaten und Brotchips mit Tiefgang.

Artischockensuppe

Eine Suppe, wie geschaffen für ein Festtagsmenü. Aromatische Artischocken, dazu ein pikanter Eiersalat auf knusprig gebackenen Scones.

Asia-Nudelsalat aus dem Wok

Man nehme Soba-Nudeln oder italienische Pasta und einen Wok. Viele frische und knackige Gemüse, schwenke einmal gut durch und fertig ist ein köstlicher Nudelsalat auf asiatische Art.

Bärlauch-Käsespätzle alla Primavera

Kräftiger Bärlauch und samtener Spargel verleihen diesem Gericht eine neue Dimension, die durch in Nussbutter gebräunte Mandeln auf die Spitze getrieben wird. Das Spargelgemüse belastet nicht und lässt dem Magen noch etwas Platz zum Durchatmen! Süßsaure Radieschen-Frühlingslauch-Salsa bringt Knackigkeit und Erfrischung.

Bohnen-Bulgur-Buletten mit Bittersalat

Diese köstlichen Küchlein treten den Beweis an, dass Buletten nicht immer Fleisch enthalten müssen.

Bohnen-Quinoa-Burger mit Zitronenkraut

Der Burger kommt ohne Fleisch aus, ist also ein so genannter „No Meat"-Burger. „Umamimäßig" jedoch kann er durchaus mithalten. Der Pattie besteht aus braunen Bohnen und Quinoa, die appetitliche Farbe und säuerlichen Pfiff verleihen ihm feine Würfelchen von Rote Bete. Zum Schluss wird er in Thymianbutter arosiert. Die Knoblauch-Miso-Mayonnaise und scharfes Kürbis-Chutney geben ihm Exotik und Feuer.

Bohnenkroketten mit Variationen vom Blumenkohl

Blumenkohl ist ein wahrer Tausendsassa. Er kommt mit so vielen Geschmackskombinationen zurecht. Pur mit etwas Butterbröseln oder raffiniert verfeinert. Hier eine Variante, die einfach umwerfend schmeckt.

Bohnensüppchen mit Earl-Grey

Sommerzeit ist die Zeit für grüne Bohnen. Ob flach oder rund: Hier stelle ich sie in einer rustikalen und „schicken“ Variante vor. Außerhalb der Bohnensaison, die bis in den Oktober läuft, kann man auch mal auf TK-Ware zurückgreifen.

Brokkoli-Steinpilztarte mit Traubensalat

Die Tarte punktet durch köstliche wie ebenso gesunde Inhaltsstoffe. Eine Basis für Herbst und Winter, die Herausforderungen an das Immunsystem mit sich bringen. Der knackige Salat aus Beeren, Spitzkohl und Petersilienwurzel steuert zudem einen Vitaminbooster bei. Die angerösteten Piemonteser Haselnüsse sind für mich ein Seelenwärmer, denn ich liebe sie. Wir haben es mit einem „Starter“ für Körper und Gemüt der besonderen Klasse zu tun!

Burrata mit Bohnensalat und Pfifferlingen

Kleine Säckchen aus Mozzarella mit einer cremigen Überraschung im Kern. Dazu ein Salat aus grünen Bohnen, garniert mit würzigen Pfifferlingen. Ein kulinarischer Traum.

Butternuss-Bohnen-Hummus mit geschmortem Chicorée

Was sagen einem „Uschiki Kuri“, „Sweet Dumpling“ und „Jack Be Little“? Dem Kenner zumindest so viel, dass sie der Familie Cucurbita angehören. Was man darüber hinaus Leckeres mit ihnen machen und auch Menschen gehörig erschrecken kann, erfährst du hier in diesem Rezept.

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